|
|
Suojele aivojasi
Työterveyslaitoksen pääjohtaja Harri Vainio muistuttaa, että jaksamisen kannalta tärkein elin ovat aivot. Työkyvyt- ja halut heikkenevät, jos ne rasittuvat liikaa.
Yhden päivän puserrus ei vielä aivoja muserra. Siihen tarvitaan ylipitkiä työjaksoja ja liian vähäistä lepoa.
Toisaalta aivot eivät saa olla alikäytössäkään: ”Aivot pitävät kutittelusta. Aivot tarvitsevat ärsykkeitä, virikkeitä ja ponnisteluja.”
Aivojen kannalta yksi tärkeimmistä asusteista ovat villasukat. Ne auttavat nukahtamaan.
Sveitsiläisen tutkimuksen mukaan kylmistä raajoista kärsivillä on kaksinkertainen riski unihäiriöihin.
Hannu Rintamäki työterveyslaitokselta suosittelee lämmikkeeksi löysiä villasukkia. Ne voi potkia pois jalasta, sillä liian lämpimässä on myös vaikea nukkua.
|
